Dorsalgia - honela entzuten da bizkarrezurreko minaren izena mediku hizkuntzan. Gaur egun, adin guztietako jendearen kexa ohikoena da munduan.
Giza bizkarrezurra diskoen bidez loturiko 33-34 ornoek osatzen dute. Elkarrekin, hiru atal nagusi osatzen dituzte: zerbikalak, toraxak eta lunbarrak. Horietako bakoitzak minarekin traba zaitzake.
Sailkapena
Mina sei aste baino lehen kendu badaiteke, orduan akutua deitzen zaio. Hamabi aste arte, mina subagudo gisa sailkatzen da. Eta aldi honetan zehar - kronikoa.
Era berean, bizkarreko mina espezifikoetan banatzen da (bere kausa finkatzen denean) eta inespezifikoan (bizkarrezurreko zutabeko aldaketa endekapenezko-distrofiko disfuntzionalek eragindakoa).
Bizkarrezurreko mina ez-espezifikoaren sintomak
Lumbago zorrotza lumbar eskualdean, gorputza biratzerakoan mina, bizkarreko min mina arina - hori da gaixoek gehien salatzen dutena.
Arrazoiak
- mahaian posizio deseroso luzea;
- karga astunak garraiatzea gorputzaren biomekanika zuzena kontuan hartu gabe;
- gehiegizko pisua izatea (gorputzaren masa indizea 25 baino handiagoa edo berdina);
- Bizkarreko muskuluak ahulduta (sasoi fisikorik eza)
- bizkarrezurreko mikrotrauma eragiten duten mugimendu zorrotzak;
- estresa eta depresioa.
Arrisku taldea
- Kirolari profesionalak;
- Lanbide jakin batzuetako ordezkariak (ileapaindegiak, gidariak, saltzaileak, etab. );
- Bulegoko langileak;
- Erretzaileak (ohitura arriskutsu horrek bizkarrezurraren zahartze goiztiarra eragiten du).
Bizkarrezurreko mina espezifikoaren sintomak
Arrazoia jakin aurretik, medikuak sintoma iraunkorragoak ikusi beharko lituzke arrazoi gisa:
- bizkarrezurreko mina hainbat egunez desagertzen ez dena;
- mugitzerakoan osasuna hondatzea;
- minaren irradiazioa gorputz-adarretara;
- lesioa dagoen tokian adorez sentitzea.
Beraz, hanketako lunbagoak bizkarrezur kablea konprimitzeko ohikoa da (hernia diskoaren sintoma izan daiteke). Bizkarrezurretik gertu dagoen mina tristeak giltzaduren artrosia adieraz dezake. Minaren intentsitatearen sentsazioa banakoa da paziente bakoitzarentzat. Hori dela eta, garrantzitsua da garaiko mediku eskudun bati kontsultatzea.
Diagnostikoak
Minaren ezaugarriak zehaztea eta horien jatorria suposatzea medikuak pertsonalki egiten du.
Medikuak argituko duena:
- dorsalgiaren agerpena eta gaixoaren adina;
- minaren izaera (ez da jaisten etzanda dagoenean, atsedenean, jarrera aldatzean);
- mina aurreko traumatismo batekin lotzen da;
- denboran zehar pilatzen da;
- onkologiaren historia;
- sukarra eta pisua galtzea atzeko planoan mina;
- Zurruntasuna goizean;
- bizkarrezur kablea kaltetzea (paralisia, organoen funtzioaren narriadura, sentsibilitatea) adierazten da.
Gainera, diagnostikoa argitzeko beharrezko proben eta azterketen zerrenda egiten da. Gure zentro multifuntzionalak bizkarreko mina diagnostikatzeko programa integralak ditu. Pazienteei gomendatzen zaie:
- 65 urte baino gehiago dituen adina;
- menopausia goiztiarra gertatu da;
- lesioak eta hausturak maiz gertatzen dira;
- D bitaminaren gabezia dago;
- gaixotasun erreumatiko kronikoak edo patologia endokrinoak eta abar daude;
- eta ohitura txarrak ere badaude (erretzea, alkoholismoa, kafearekiko gehiegizko grina).
Programaren barruan, esperientziadun erreumatologo batek kontsultatzen du gaixoa. D bitamina maila, kaltzio totala eta ionizatua, fosforo ez-organikoa ikertzen da, osteodensitometria egiten da.
Bizkarreko minaren tratamendua
Pazientea dorsalgiatik modu eraginkorrean botatzea esperientziadun medikuen zeregina da.
Klinikek gaixotasun neurologikoen tratamendu osoa eskaintzen dute diziplina anitzeko ikuspegia, banakako programak eta konplexutasuna erabiliz. Gure abantailak diagnostiko metodo aurreratuenak erabiltzea eta bizkarrezurreko minaren larrialdiko arreta eskaintzeko gaitasuna dira.
Tratamendu kontserbadoreak hainbat teknika biltzen ditu, besteak beste, hanturazko antiinflamatorio ez-esteroideak eta muskulu lasaigarriak erabiltzea, baita efektu fisioterapeutikoak ere (anplipulea, darsonbalizazioa, elektroforesia).
Ondorengo errehabilitazio aldiak gaixoaren nahitaezko partaidetza pertsonala eskatzen du. Beharrezkoa da aldian-aldian ariketa terapeutikoen multzoa egitea bizkarrezurreko gihar markoa indartzeko eta errekaduak prebenitzeko.
Tratamendu kirurgikoa kasu oso zailetan egiten da, terapia kontserbadorearen aukerek nahi zituzten emaitzak ekarri ez zituztenean eta mina jarraitzen duenean.
Bizkarrezurreko minaren prebentzioa
Zenbait arau sinplek bizkarreko mina atzeratzen edo ekiditen lagun dezakete:
- erretzeari utzi;
- sartu zure entrenatzaileak garatutako fisioterapia eskolak;
- orekatu zure dieta gorputzeko pisu optimoa mantentzeko;
- gorputzaren biomekanikaren arauak erabili pisuak segurtasunez altxatzeko eta eramateko;
- erabili doako minutu guztiak zure jarduera fisikoa mantentzeko (bazkaltzeko atsedenaldian aire freskoan ibiltzea, igogailua baino eskailerak nahiago izatea, etab. );
- zure lantokiaren antolamendua ergodinamikako arauen arabera;
- saihestu lanean muskuluen nekea kronikoa, maiz etenaldiak, beroketa;
- estresa erlaxatzeko eta prebenitzeko teknikak menderatzea (estresak giharretako tentsio larria eta, ondorioz, bizkarrezurreko mina eragiten duelako).
Saiatu horrelako arau erabilgarri bat zure bizitzan sartzen. Egin hau pixkanaka eta ikusiko duzu nola bizkarrak "eskerrak" emango dizkizun.
Adituek gomendatzen dute zure osasunarekin oso adi egotea eta auto-sendagaiak ez hartzea. Bizkarrezurreko minaren lehen zantzuan, egin hitzordua.
Eskarmentu handiko medikuek zalantzak uxatzen edo gaixotasun larria garatzea prebenitzen lagunduko dute denboran.